728x90 시니어 유니버스212 치매를 가장 잘 유발하는 노화성 난청 노화성 난청, 치매를 유발?난청은 노화의 한 형태로 볼 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이를 자연스럽게 받아들이고 조치를 취하지 않으면, 치매로 이어질 위험이 있습니다. 난청은 치매를 유발할 수 있는 중요한 요소이므로 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 따라서 가능한 한 빨리 관리에 착수하여 청력을 회복하는 것이 중요합니다. 청력을 회복하는 방법과 보청기 선택에 대한 다양한 정보를 살펴보겠습니다. 노화성 난청이 치매를 유발한다?청력은 음 감지 능력과 어음 판별력으로 구분된다. 음 감지 능력은 작은 소리를 들을 수 있는 능력을 말하며, 어음 판별 력은 소리를 듣고 말의 의미를 알아듣는 능력을 말한다. TV 볼륨을 크게 키우고, 목소리가 커지며, 상대방의 말을 잘 알 아듣지 못해 되묻는 빈도가 .. 2024. 12. 26. 만성폐쇄성폐질환 이란? 어렵지만 흔한, 만성폐쇄성폐질환 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 호흡기 질환으로, 주로 흡연, 대기오염, 유전적 요인 등으로 인해 발생합니다. 이 질환은 폐의 기도가 좁아지거나 막혀서 호흡이 어려워지는 특징이 있습니다. COPD는 전 세계적으로 심각한 건강 문제로, 2020년에는 사망 원인 3위에 올랐으며, 2050년에는 1위로 예상됩니다. 이에 따라 만성폐쇄성폐질환에 대한 이해와 관리가 중요합니다. 만성폐쇄성폐질환이란 어떤 질환일까?만성폐쇄성폐질환(COPD; Chronic Obstructive Pulmonary Disease)은 이름이 길고 어렵지만, 하나씩 뜯어서 살펴보면 쉽게 이해할 수 있다. 지속적으로(만성), 기도가 좁아지는(폐쇄성), 폐의 병(폐질환)을 의미하기 때문이다. 이러한 만성폐쇄성폐질.. 2024. 12. 26. 심혈관질환, 고지혈증의 원인과 진단 시니어 건강의 적, 고지혈증고지혈증이란?고지혈증이란 혈중에 중성지방이나 콜레스테롤 같은 지방이 비정상적으로 증가된 상태를 뜻하며 지방이 증가되어도 자각증상이 없기 때문에 "침묵의 병"이라고 합니다. 진단기준공복시 혈청 콜레스테롤이 240 ㎎/㎗ 이상이거나 중성지방이 200 ㎎/㎗ 이상인 경우를 고지혈증이라 진단합니다. 콜레스테롤 검사 시기일반적으로 20세가 되면 검사를 시작, 최소 5년에 한번씩 검사해 보아야 합니다. 특히 다음의 경우는 심장병의 위험이 높으므로 보다 자주 검사해야 합니다.고혈압당뇨병흡연비만45세 이상의 남성55세 이상의 여성호르몬 치료를 하지 않은 폐경기 여성직계 가족 중 돌연사나 심근경색증이 있는 경우 치료방법표준체중 유지표준체중 = (자신의 키 - 100) × 0.9 예) .. 2024. 12. 26. 당뇨병에 잘 걸릴 수 있는 습관 당뇨병이란 무엇?시니어의 일상에서 가장 무섭고 가까운 병당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 농도가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 정상인의 혈당은 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬의 작용에 의해 60~110 mg/dl의 범위에서 유지됩니다. 그러나 인슐린의 분비가 부족하거나 그 작용에 문제가 생기면 혈당 조절이 어려워져 혈당이 170 mg/dl 이상으로 상승하게 됩니다. 이 경우 신장에서 당이 넘쳐서 소변으로 배출되는 현상이 발생합니다. 당뇨병의 진단은 식전 및 식후 혈당 수치에 따라 이루어지며, 최근에는 경제 발전과 식생활의 서구화, 운동 부족, 비만, 평균 수명 연장, 정신적 스트레스 증가 등으로 인해 상대적인 인슐린 부족으로 인한 당뇨병 환자가 급속히 증가하고 있습니다. 이러한 요인들은 당뇨병의 발병 .. 2024. 12. 26. 암의 7가지 신호, 한국인의 6대 암의 종류 암이란 무엇인가?암은 악성종양을 의미하며, 세포가 정상적으로 분화되지 않고 성장이 조절되지 않는 질환입니다. 암세포는 주변 조직으로 침윤하고, 전이를 통해 멀리 떨어진 조직으로 퍼져나가 성장할 수 있습니다. 이러한 특성 때문에 암은 치료가 어려운 질환으로 여겨지며, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 7가지 암의 위험신호- 배뇨 및 배변습관의 변화- 유방 및 기타 피부에서 만져지는 결절이나 피부의 두꺼움- 자궁출혈, 혈변 또는 항문에서의 분비물- 목이 이유 없이 쉬거나 기침이 계속될 때- 목의 통증이 가시지 않을 때- 소화 장애나 삼키기가 어려울 때- 피부의 반점이나 사마귀 같은 것들이 갑자기 모양이나 색이 변할 때 한국인의 6대 암 알아보기 위암우리나라 암 사망률 1위이며, 한국인에게 가장 흔히 .. 2024. 12. 26. 하루 나트륨 섭취 권장량 소금과 나트륨의 관계소금은 염소(Cl)와 나트륨(Na)으로 구성된 염화나트륨(NaCl)입니다. 이 중 나트륨은 소금의 40%를 차지합니다. 따라서 소금 1g에는 약 400mg의 나트륨이 포함되어 있습니다. 하루 나트륨섭취 권장량과 섭취량 나트륨! 하루에 얼마나 섭취하고 있을까?WHO 및 우리나라 최대 섭취 권고량 : 2,000mg우리국민 1인당 하루 나트륨 섭취량 : 4,878 과다한 나트륨 섭취가 초래하는 질병 골다공증: 체내에서 나트륨이 빠져나갈 때 칼슘이 함께 빠져나가기도 함 고혈압: 혈중 나트륨 농도가 높으면 삼투압 현상에 의해 세포에서 수분이 혈관으로 빠져나옴 → 혈류량 증가 → 혈압 상승 심장병 뇌졸증:고혈압의 혈관에 손상이 생기면서 심장 뇌의 혈관이 막히거나 터짐 위암:염분이 위 점막을.. 2024. 12. 26. 시니어 스트레칭 운동방법 스트레칭시니어 시대에 접어든 요즘은 꼭 알아두면 좋을 정보입니다. 스트레칭은 근육과 관절에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 운동입니다. 스트레칭의 주요 효과는 아래와 같이 여러가지 장점이 있습니다. 근육 이완: 긴장된 근육을 풀어주어 피로를 줄이고 회복을 촉진합니다. 신진대사 활성화: 근육을 부드럽게 풀어주면 신진대사가 활발해지고 혈액 순환이 개선됩니다. 관절 가동 범위 확대: 관절의 가동 범위를 늘려 부상을 예방하고 유연성을 유지 및 향상시킵니다. 면역 기능 향상: 신진대사를 촉진하여 면역 기능과 순환기 기능을 개선합니다. 낙상 및 골절 위험 감소: 신체의 균형과 유연성을 높여 낙상 및 골절의 위험을 줄입니다. 운동 후 피로 예방: 운동 후 스트레칭은 운동으로 인한 피로와 통증을 예방하는 데 도움을 .. 2024. 12. 25. 복막염의 증상과 원인, 치료방법 복막염의 증상과 원인 치료방법복막염은 복강 및 복강 내 장기를 덮고 있는 얇은 막인 복막에 발생한 염증을 의미합니다. 이 염증은 복강 내에 장액, 섬유소, 세포, 고름 등이 고이면서 발생합니다. 복막염은 급성 또는 만성 형태로 나타날 수 있으며, 증상은 복부 전체에 걸쳐 나타날 수 있지만, 특정 부위에 국한될 수도 있습니다. 급성 복막염은 일반적으로 갑작스럽고 심각한 증상을 동반하며, 만성 복막염은 장기간에 걸쳐 진행되는 경과를 보입니다. 복막염의 원인에 따라 다양한 증상과 치료 방법이 필요하므로, 조기 진단이 중요합니다. 급성 복막염급성 복막염은 중독 증세를 동반하는 경우가 많으며, 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 위궤양 및 샘창자궤양의 천공막창자꼬리염(충수염)장티프스에 의한 장의 천공.. 2024. 12. 3. 액티브 시니어에게 필요한 것 액티브 시니어의 시대일반적으로 65세 이상의 노인인구 비중이 20%를 넘어서면 초고령사회라고 부른다. 일본은 이미 2005년 초고령사회로 진입했다. 일본은 지난해 80세 이상 인구가 총 1002만명으로 1000만명을 돌파했다. 일본의 액티브시니어훨씬 더 먼저 고령화가 진행된 일본65세 이상 고령 인구는 총 3384만명으로 전체 인구 1억 2683만명의 26.7%인 것으로 나타났다. 인구는 줄고 노인 복지 비용은 천문학적으로 늘고 있는 가운데, 늘어난 수명만큼 연장된 삶을 효과적으로 즐길 수 있는지에 대한 관심이 높아지고 있다. 일본에서 흔히 쓰고 있는 ‘액티브 시니어’의 뜻과 함께 이들 세대가 갖춰야 하는 요소, 그리고 필요 항목들을 살펴 보자. '액티브 시니어(Active Senior)'은퇴 이.. 2024. 8. 6. 모바일 신분증 발급 방법 모바일 신분증 발급 방법2024년도 5.20.부터 병원을 이용하려면 반드시 신분증을 지참하게 되었습니다. 실물 신분증을 이용하려면 매번 가지고 다녀야 하는 번거로움이 있겠죠. 휴대폰은 누구나 손에 가까이 있으니 모바일 신분증을 발급하여 신분확인을 하면 매우 편리합니다. 병원, 의원 방문 시 신분증 지참 의무화1. 국민건강보험 제12조 4항국민건강보험법 개정으로 병원, 의원, 약국 방문 시에 신분증을 지참해야 합니다. 건강보험증 도용, 약물 오남용 방지를 위해 시행한 제도입니다. 신분증 미지참 시 과태료가 부과됩니다. 다만, 19세 미만자와 응급환자는 예외적으로 기존 방식대로 주민등록번호만으로 접수 가능합니다. 2. 인정가능한 신분증모바일 신분증(모바일 운전면허증), 주민등록증, 운전면허증, 건강보험증,.. 2024. 6. 23. 실업급여 신청방법 신청조건 총정리 실업급여 신청방법과 조건퇴직, 이직, 실업에 대한 고통은 현대인에게는 가장 말못할 고통입니다. 절대로 부끄러운 것도 아니며 당당하게 이용하는 고용안정을 위한 보험입니다. 실직에 대한 사고가 발생해서 보험계약의 보험금을 받는 것이니, 잘 살펴보시고 꼭 받으시기 바랍니다. 회사를 나온 뒤에 재취업까지 생활비를 어떻게 해야할지 고민 중인 분들이라면, 주목하시기 바랍니다. 국가에서 실직기간 동안 재취업을 할 수 있도록 지원하는 제도가 실업급여(구직급여) 제도가 있답니다. 요건도 매우 간단해서 신청만하시면 지원이 가능합니다. 지금 바로 지원요건과 신청방법을 확인하시고 신청해보시기 바랍니다. 신청기간이 제한되어 있어 시기를 놓치면 지원이 불가할 수도 있습니다. 실업급여(구직급여) 신청 실업급여를 신청할 수 .. 2024. 6. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
